Teave

Väikelaste ärevus

Väikelaste ärevus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Miks see juhtub?

Paljud vanemad on jahmunud, kui nende kergekäelisest seikluslikust lapsest saab kleepuv, ebakindel väikelaps. Lõppude lõpuks, kes oleks võinud arvata, et nii noor laps võib olla nii ärev?

Teie väikelaps võib haledalt halada, kui jätate ruumist vaid minutiks, tõmbate võõraste eest eemale või hüppate ilutulestiku ja muude valjude helide saatel tema nahast praktiliselt välja. Nii häirivad kui need reaktsioonid võivad teile olla, on need kõik märgid, et teie lapse areng on õigel teel. Mõningane ärevus ja hirm on normaalne - ja eeldatav - osa väikelapse kognitiivsest ja emotsionaalsest arengust.

Vaadake seda tema vaatenurgast: see on suur hirmutav maailm ja iga teie samm, mille teie väikelaps iseseisvuse poole võtab, on sama suure hirmuga selle ees, mille poole ta astub. Kui teie laps uurib ümbritsevat maailma, avastab ta ka, et asjad võivad valesti minna: perekonna kass kriimustab. Mängukaaslased kisuvad mänguasju. Ja vanemad kaovad mõnikord tundide kaupa korraga.

Kuna tema mõtteprotsessid muutuvad keerukamaks, on ta võimeline võluma ka hulgaliselt hirmutavaid stsenaariume, mis hõlmavad igapäevaseid esemeid (näiteks pahatahtlikud tolmuimejad ja vannide kanalisatsioon) ning kujuteldavaid ohte (koletis voodi all). Veelgi enam, kui teie laps muutub paremini oma ümbrusega, hakkab ta reageerima stressidele, millest ta mõni kuu tagasi vaevalt teadlik oli.

Nii nagu täiskasvanu emotsionaalsed probleemid piirduvad harva ühe piirkonnaga, muutuvad lapsed ärevaks paljudel erinevatel põhjustel. Teie väikelapsel võib olla võõras ärevus, mis käivitub nüüd, kui ta oskab vahet teha tuttavate ja võõraste nägude vahel. Lahutushäire, mis hakkab tavaliselt ilmnema umbes 10 kuu pärast, on väikelastel ka normaalne ja tavaline.

Teie väikelapsel võib olla ka hirm millegi ees, näiteks putukate või vee ees. Kui teie kunagist kartmatut last hirmutab naabri koer äkitselt, võib hirm tuleneda tegelikust vahejuhtumist - teie mudilase on võinud rüüstata märatsev kutsikas (pilt, mis võib nädalate kaupa jääda tema üha keerukamasse ajusse). Ka väikelastel on raske fantaasiat reaalsusest välja sorteerida, nii et see hirm võib olla välja kujunenud tema enda kujutlusvõimest või vallandatud enne magamaminekut Kolm väikest siga oma suure halva hundiga.

Pidage meeles, et teie väikelaps kogeb esmakordselt palju asju. Maailm on suur ja keeruline paik, nii et on tavaline, et tunnete natuke (või isegi palju!) Tema ärevus kaob küpsedes kindlasti, teda ümbritseva maailma suhtes mugavamaks muutub ja hakkab oma tunnete üle rohkem kontrolli saama.

Mida teha

Kui miski annab teie lapsele tahtmise, siis tehke seda, mida teie instinktid teil käsivad - kaisutage ja rahustage teda. Püsige lähedal, et aidata tal end turvaliselt tunda. Kuid ärge lõpetage sellega. Olge loov, kui aitate oma väikelasel tema hirmudega toime tulla. Need näpunäited võivad aidata:

Tunnistage hirmu. Mõni teie väikelapse ärevus - näiteks hirm teid kaotada - on täiesti normaalne ja selle keelamine oleks ebareaalne. Enne kui näiteks vannituppa armatsete, öelge talle: "Ma tean, et see hirmutab sind, kui te mind ei näe, kuid veendun alati, et olete kindlas kohas."

Räägi sellest. Väikelastel on aktiivsed kujutlusvõimed ja piiratud sõnavara, nii et pole ime, et neil on raskusi, mida nad tunnevad. Aidake lapsel oma emotsioone väljendada, rääkides neist. Ole lihtne ja otsene. Pikk ja keeruline vestlus võib muuta tema hirmud segasemaks. Selle asemel võite lihtsalt küsida: "Kas tunnete muret või hirmu?"

Kui ta on kõik kapis kujuteldava sõbra kallal töötanud, proovitakse teada saada, mis teda täpselt nii hirmutab: kas koletisel on suured jalad, palju hambaid või teeb see kohutavat häält? Kui ta on leidnud sõnad oma hirmude kirjeldamiseks, aitab teie kinnitus neid kustutada.

Rääkige ka muudest emotsioonidest: "Teile tundub loomaaias käimine tõesti elevil. Kas see on üks teie lemmikkohti?" Ja veenduge, et pöörate lapsele võrdselt tähelepanu siis, kui ta on rõõmsameelne ja enesekindel, nii et te ei innusta teda tahtmatult kartma.

Valmistage ta ette. Kui teie väikelaps muutub uute inimestega kohtudes või uutesse kohtadesse sisenedes pelglikuks, aidake tema hirmud enne tähtaega hajutada. Näiteks kui sõidate sünnipäevale või mängurühma, nimetage inimesed, keda ta seal tunneb, ja nimetage uusi, keda ta võib kohata.

Võta aeglaselt. Üleminekud võivad olla rasked kõigile, eriti aga väikestele lastele. Selle asemel, et mudida oma väikelast võõrasse keskkonda või lasta võõral inimesel otse tema nägu saada, proovige aeglast lähenemist.

Kui ta külmub näiteks siis, kui te teda liivakasti rüüpate, ronige temaga sisse ja laske tal sülle ohutult sõeluda ja kühveldada. Kui tal on mugav, saate veeta mõni minut tema kõrval mängides, seejärel liikuda liivakasti servale (rääkida kogu aeg tuulevaikselt). Lõpuks asetage ennast mõne jala kaugusel pingile.

Harjuta eraldamist. Kasutage väikest rollimängu, et õpetada väikelapsel puudumistega toime tulemist. Kui ta on puhanud ja mängulises meeleolus, seadke üheks minutiks köögitaimer ja väljuge ruumist. Paluge tal kellaaega jälgida ja see ilmub uuesti niipea, kui kell heliseb. (Kui teie lahkumist on liiga raske jälgida, laske te seljast lahkuda.)

Tema enesekindluse kasvades pikendage aeglaselt lahusoleku aega. See harjutus aitab teie väikelapsel järjestust mõista, nii et järgmine kord, kui olete eraldatud, saab ta aru sündmuste järjekorrast: lahkute, aeg möödub ja tulete tagasi. Teades, mida oodata, on tal seda aega lahus kanda.

Ütle headaega. Kui teie väikelaps tähistab tüüpilisi väljumisi ahastusega ulgumas, võib tekkida kiusatus vargsi hiilida. Ära tee seda siiski. See võib ainult muuta ta klammerdumiseks raskemaks, sest ta ei tea kunagi, millal kaoksite ilma ette teatamata.

Selle asemel andke talle veidi aega arveldamiseks, siis öelge hüvasti kiiresti ja rõõmsalt. (Pikendatud, piinatud hüvastijätmised - "Emme igatseb sind nii palju! "- tehke lihtsalt lahkuminekud raskemaks.) Ärge unustage ka lapsele ajakava anda. Ütle talle:" Emme peab nüüd minema, aga ma tulen tagasi pärast seda, kui sööd lõunat ja uinutan. "

Anna talle "armas." Lemmik toorik, täidisega loom või muu pehme mänguasi on lohutanud paljusid lapsi päevase eraldamise ja öiste hirmude kaudu. Kui teie väikelaps meeldib mõnele konkreetsele objektile, julgustage seda kiindumust - suur, halb maailm tundub natuke vähem hirmutav, kui tal see käes on.

Kergendage magamamineku ees tekkivaid hirme. Kui teie väikelaps muretseb, et koletised peidavad end voodi all, veenge teda, et hoiate teda turvaliselt. Tehke tema tuba võimalikult hubaseks ja mugavaks. Hankige rõõmsameelne öövalgus, et valgustada nurki, kus varjud varitsevad. Postitage kapiuksele naljakas silt ja öelge talle, et see ütleb: "Koletisi pole lubatud!" Ja proovige mitte lasta oma väikelasel kokku puutuda hirmutavate telesaadete, filmide või raamatutega, sest need muudavad magamamineku hirmud ainult hullemaks.

Järgmisena kehtestage magamamineku rutiin ja pidage sellest kinni, jättes enne tuletundide tulekut palju aega vanniks, jutukeseks ja vaikseks kaisutamiseks. Selleks, et teie väikelaps magaks rahulikult, proovige hoida õhtuid võimalikult rahulikult. (See on mitte aeg lahendada näiteks oma partneriga vaidlusküsimus.)

Aita teda lahingus tema deemonitega. Kui teie väikelapsel on õudusunenägu, kinnitage talle, et see polnud päris, hoolimata sellest, kui ergas see tundus. Hoidke teda kinni ja hõõruge selga ning jääge tema juurde, kuni ta on piisavalt rahulik, et magada.

Kui ta on piisavalt vana, et oma õudusunenägudes toimuvat selgelt väljendada, arutage seda päeva jooksul (kui see ei tundu nii hirmutav). Küsige: "Mida arvate, mida saate teha hirmutavates unistustes, et ennast aidata?" Näiteks kui hirmutav inimene jälitab teda, soovitage tal politsei jälitada. Kui teie laps usub, et paha poiss suudab lennata, seintest läbi kõndida või muul moel trotsida oma võimet ennast kaitsta, kasutage pisut "maagilist mõtlemist". Enne magamaminekut lainetage võlukepp, et kaabakaid ära hoida ja kaitsta teda kahju eest.

Mugavus kõrgete juttudega. Loo rääkimine võib olla suurepärane viis hirmutavate asjade lahti seletamiseks. Näiteks kui teie väikelaps tormide ajal väriseb, keerutage loodusliku lõnga ümber healoomulise maagilise olendi, kes teeb välgulööke ja äikest koputab.

Löö tema ego. Kiidake väikelapse saavutusi, olgu nad siis väikesed. Suurendage oma enesekindlust, julgustades näiteks vanni astudes, ja järgmisel korral võib ta isegi piisavalt julge olla, et teiega basseini ääres ühineda.

Ära kiusa. Oma hirmude pärast kiusamise või kiusamisega ei aja need neid ära. Tõenäoliselt suurendab see neid veelgi.

Ära nõua sitkust. Mõned vanemad suruvad oma lapsi iseseisvaks enne, kui nad selleks valmis on, kuid see strateegia on peaaegu kindel, et taganeda. Näiteks kui surute oma hirmunud väikelapsel mänguväljakul liumäelt alla minema, siis ei tunne ta ainult hirmu enda ees, vaid kardab sina samuti slaid. Las ta arendab iseseisvust loomulikult - ja omas tempos.

Aktsepteerige oma lapse olemust. Igal lapsel on temperament - või kaasasündinud isiksus - ja mõned on lihtsalt loomulikult ärevil. Ärge oodake, et teie pisike oleks nagu tema kartmatu vanem õde või vend või mõni teine ​​laps, keda tunnete. Teie laps võib alati olla teatud asjade suhtes tundlik ja see on okei. Teie roll on teda aktsepteerida ja aidata tal leida võimalusi oma hirmudega toimetulemiseks.

Ole kannatlik. Kui teie väikelaps on hirmul või ärevuses, näidake talle, et olete seal, et teda aidata, isegi kui see tähendab, et peate kõik ära tegema. Kui võtate väikelapsel lohutamiseks aega oma tihedast ajakavast, kuni ta end paremini tunneb, siis on vaja veel palju edasi aidata, et ta tunneks end turvaliselt. See turvatunne võib aidata teie lapsel enesekindlamalt silmitsi seista oma hirmude ja ärevustega.

Näidake head eeskuju. Teie laps võtab teie käest näpunäiteid - kui hüppate, kui öösel asjad lähevad sassi, hõljutate mängimise ajal kursorit või kuulutate: "Teil on nüüd turvaline - emme on siin", iga kord, kui ta silmitsi väljakutsega seisab, tugevdate te lihtsalt idee, et midagi on vaja karta ja et sa oled ainus, kes teda kaitsta suudab. Teisalt, kui läheneda uutele olukordadele enesekindlalt ja rahulikult, õpib ta lõpuks sama tegema.

Kuna väikelapsed tunnevad asju nii intensiivselt, võib isegi tavaline ärevus teid pidada äärmuslikuks. Üldiselt põhjustavad väikelapse hirmud muret vaid siis, kui need teda liikumatuks muudavad, häirivad tema magamisharjumusi, põhjustavad füüsilisi sümptomeid, näiteks kõhuvalu, või pärsivad pere ja sõprade naudingut. Kui teie laps on hoolimata teie pingutustest endiselt murelik ja kartlik, pidage nõu oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga, kes on spetsialiseerunud tööle väikeste lastega.


Vaata videot: Sügav hingamine - audioharjutus - (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Bodaway

    Arvan, et lubate vea. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is, me räägime.

  2. Nalabar

    Vabandust sekkumise pärast ... mul on sarnane olukord. Saate arutada.

  3. Mulkis

    See on hinnaline münt

  4. Scott

    the Authoritarian message :)



Kirjutage sõnum