Teave

Klassiõpetajate ärevus

Klassiõpetajate ärevus

Kas on normaalne, kui mu klassiõpetaja tunneb ärevust?

Jah, mõni ärevus on teie lapse käitumis- ja emotsionaalse arengu normaalne osa. Noored klassikooliõpilased muretsevad sageli kooli pärast, klassikaaslastega tutvumise ja vanemate rõõmustamise pärast. Kui teie laps tunneb, et tal on raskusi mõne neist täitmisega, võib ta muutuda ärevaks. Ta võib reageerida ka perekondlikele stressidele - lahutusele, rahalistele probleemidele, haigustele - või häirivale uudisele laiemas maailmas.

Ehkki lapse muretsemist on keeruline jälgida, on oluline meeles pidada, et see on tavaliselt normaalne. Ärevusel võib olla isegi mõningaid eeliseid, näiteks laste hoiatamine potentsiaalselt ohtlike olukordade suhtes ja positiivse käitumise julgustamine vastama igapäevaelu väljakutsetele. Kuid äärmine ärevus võib põhjustada lastele ja nende peredele tohutut stressi.

Millist ärevust kogevad koolinoored?

Siin on mõned põhikooli laste seas levinud ärevuse vormid:

Eraldamise ärevus. Ehkki lahutushäire on tavaliselt seotud imikute ja väikelastega, võib tugev hirm vanema või lähedase lahkumise ees hiljem koledale peale tagasi pöörata - eriti kui teie laps on suurte muutuste lävel, näiteks kooli astudes või uude kooli kolides . Tee iseseisvumiseni pole kunagi lihtne ja teie laps võib olla nii põnevil kui ka närviline, kui ta võtab sinust suuri samme.

Üldised hirmud. 5–8-aastased muretsevad sageli asjade pärast, mida nad on näinud, teinud ja mida pole nautinud, sõpradelt kuulnud, koolis õppinud või meedias õppinud. Need hirmud võivad viia vahemikku kaadritest arsti kabinetis kuni vampiiride, meteooride, klounide või hirmsateni, mida ta teie nõusolekuta jälgis.

Näiteks tornaadoharjutus koolis võib õitseda loodusõnnetuste kartuses. Samuti võib lapsel tekkida hirm lennata, kui ta on uudistest kuulnud lennukiõnnetuse kohta. Tavaliste foobiate hulka kuulub ämblike, kõrguse, mikroobe ja vee kartus. Mõni laps muutub koerte suhtes foobseks, kui teda on hammustatud või hammustatud.

Sotsiaalne ärevus. Lasteaed ja põhikool võivad olla sotsiaalselt nõudlikud. Teie laps võib olla ärevuses uutes olukordades ja uute inimestega. Sõbraga võitlemine või lõunasöögiks kellegi leidmine võib samuti selles vanuses lastel ärevust esile kutsuda.

Kooli vältimine. Kui teie laps vingub, kurdab korduvalt kõhuvalu ja palub kooli vahele jätta, üritab ta tõenäoliselt midagi või kedagi vältida. Võib-olla on ta kiusanud, on ärritunud selle pärast, mida ta koolis õpib, või soovib eelseisva tuleohutusprogrammi vahele jätta. Kui kõht või muud murettekitavad sümptomid püsivad, leppige kokku oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et välistada tervislik seisund või proovige teada saada, kas midagi muud toimub.

Kuidas saaksin aidata oma lapsel oma ärevust halvendada?

Kui teie laps on ärevuses, lohutage teda kindlasti. Kuid ärge lõpetage sellega - leidke loovaid viise, kuidas aidata lapsel oma hirmudest ja muredest üle saada. Need näpunäited võivad aidata:

Tunnistage hirmu. Ärge jätke tema hirme rumaluste ees vallandamata - need võivad olla täiesti normaalsed ja mõistlikud. Kui ta kardab sind näiteks poest kaotada, ütle talle, et see idee hirmutab sind sama palju kui see teda. Selgita, miks sa teda nii tähelepanelikult jälgid, ja õpeta talle, mida teha, kui ta kunagi sinust eraldub.

Kui ta on mures, et ei omanda oma koolitöid nii kiiresti kui tema eakaaslased, tuletage talle meelde, et iga laps õpib omas tempos. Andke talle teada, et nii kaua kui ta endast parima annab, ei saa kumbki teist pettuda.

Räägi sellest. Pelgalt hirmu üle arutlemine võib muuta selle vähem valdavaks. Sellest rääkides võib teie laps saada sellest tervislikuma vaate - ja ta võib anda teile vajalikku teavet, et aidata tal oma hirmuga toime tulla.

Kui keegi ütles talle näiteks mänguväljakul midagi ebamaist, saate aidata tal kavandada, mida teha, kui see kordub. Andke talle teada, et olete kindel, et ta saab hakkama ärevust provotseerivate olukordadega.

Kirjuta see üles. Ajakirja pidamine on teie lapse jaoks lihtne ja privaatne viis ärevuse läbi töötada. Või saaks ta oma muredest piltide joonistamiseks kasutada visandiplaati. Ajakiri võib olla eriti kasulik, kui teie laps ei saa aru, et ta muretseb korduvalt samade asjade pärast - kui näete, et samad probleemid ilmnevad ikka ja jälle, võib see anda talle teatud perspektiivi.

Kergitage koormust. Teie murelik laps võib proovida teile öelda, et ta on koolist, muusikatundidest ja spordist tulenevate nõudmiste üle hämmingus. Mõelge, kas teie lapsel on liiga palju klassiväliseid tegevusi või koristustöid. Küsige temalt, kuidas ta sooviks oma koormust kergendada, või tehke ettepanek, kas tüdrukute skaudid või ujumismeeskond võiksid oodata järgmise aastani.

Kasutage huumorit. Naer on pikk tee ärevuse leevendamiseks. Kui teie laps virutab mõne eelseisva kontserti või oma rolli üle koolimängus, öelge talle vana trikk, kuidas kujutleda publikut nende aluspesu all. Naljakad lood panevad asjad perspektiivi ja kui ta õpib nendel ebamugavatel hetkedel naerma, ei tundu need nii kohutavad.

Millal peaksin otsima professionaalset abi?

Enamiku laste jaoks on aeg-ajalt muretsemine elukõlblik tõsiasi. Kontrolliväline ärevus võib aga saada suureks komistuskiviks.

Rääkige oma lapse arstiga, kui tema ärevus häirib pere tegevust, takistab tal sõbrunemast, muutub vabanduseks koolist koju jäämiseks, häirib und, põhjustab sundkäitumist või põhjustab füüsilisi sümptomeid.

Vajadusel võib ta arst suunata teid perenõustaja või lastepsühhiaatri juurde või võite otsida laste teraapia spetsialisti Ameerika Ärevus- ja Depressiooniliidu kodulehelt.

Lisateave:

  • Kuidas kasvatada õnnelikku last
  • Kuidas aidata oma lapsel sõpru luua
  • Teie hämmastav suur laps: arenguvajadused, mis on väärt "vau!"


Vaata videot: Tallinna Ülikool Klassiõpetajate Akrokavad 2018 (Oktoober 2021).