Teave

Vanemad ütlevad: toimivad unestrateegiad (12–24 kuud)

Vanemad ütlevad: toimivad unestrateegiad (12–24 kuud)

Teate, mida eksperdid ütlevad: kehtestage regulaarne magamamineku rutiin ja õpetage väikelapsel ise magama jääma. Ka teil on laps, kes läheb ilma kaebuseta magama ja ei ürita kunagi tundide ajal vanemate voodisse hiilida. . Kõlab suurepäraselt, kuid kas see tõesti töötab?

Järjepideva magamamineku rituaali kehtestamine - see, mis hõlmab mõningaid variatsioone vannis, raamatus ja voodis - on number üks viis, kuidas meie saidi vanemad aitavad väikelastel magama minna. Variatsioonid lähenemisest "nuta seda välja" töötasid paljudel teist, kuid teised vannutavad pere voodi ääres.

Järgnevad on rohkem unestrateegiaid, mis töötasid meie saidi kogukonna teiste liikmete jaoks. Ükskõik, millise marsruudi valite, pidage meeles järgmist: see, mis sobib ühe pere jaoks, ei pruugi teie jaoks töötada, nii et tehke seda, mis sobib teile ja teie väikelapsele kõige paremini.

Lohutavad helid

"Ostsin helimasina, millel on umbes kaheksa heli, näiteks valge müra, südamelöögid, vihm, ookean ja ojad. Kasutan seda iga uinaku jaoks, et päeval ja ka öösel müra ära uppuda."
Angela

Une abivahendid

"Alates esimesest ööst, kui tõime ta koju, panime võrevoodi küljele pehme vibraga mängukaru ja emme-karu võrevoodi otsa. Hoiame tema võrevoodi ääres lutti, nii et üks on alati käepärane."
Roxie

"Mu 12-kuune poeg magab oma" sõbra "Elmo juures. Ta veedab hommikul pool tundi Elmoga vesteldes, mis annab meile lisatsoone. Tal on ka väga pehme tekk, mida ta kaissu ajab. . "
Deidre

"Tutvustasime Megani raamatutega juba väga varakult. Kui on uneaeg, mängime muusikat ja ta valib välja umbes neli raamatut, mida ta saab oma võrevoodisse kaasa võtta. Ta puhub mulle suudlusi ja ma ütlen, et tal oleks kena uinak ja ma "Ma näen teda natuke. Siis ma lahkun ja ta" loeb ", kuni ta magama jääb."
Jennifer

Vaata uniseid märke

"Minu parim nõuanne on jälgida teie väikelapse näpunäiteid, st silmi hõõruda, askeldada, sõrmi või pöialt imeda. Minuti pärast, kui näeme teda mõnda ülaltoodu tegemas, panime ta lihtsalt oma võrevoodi alla ja ta läheb kohe magama . "
Tracy

Kohandatud magamaminekutund

"Ärge pange magamaminekut kakluseks. Kõik lapsed ei maga magama kell 7 hommikul ega ärka hommikul kell 5. Meie poeg Ian magab kell 9.00 kuni 7.30. Seda ajakava muudetakse harva ja ta magab ilma probleemideta."
Dan ja Christine

Palvete ütlemine

"Mu 3-aastane poeg hakkas ärkama keset ööd õudusunenägudega ja kartis unenägude kartuses magama minna. Ühel õhtul olin oma toas öeldes oma magamamineku palved ja ta tuli vaatama, mida Ma tegin. Lasin tal minuga ühineda ja palves ütlesin, et loodan, et ta magab sel ööl õudusunenägudeta. Ta magas pärast seda terve öö ja sellest ajast peale on sellest saanud rituaal. See on ka aeg kahele meid likvideerima ja rääkima headest ja halbadest asjadest, mis sel päeval juhtusid. "
Buldooser

Järjepidev ajakava, isegi pühade ajal

"Mu poeg Oliver pidas alati sama uneaega ja niipea, kui nägime teda uniseks muutumas, panime ta maha. Kuid kogu puhkuse põnevuse ajal oli ta liiga hõivatud, et märgata, et ta on väsinud - ja nii olid ka Pärast katastroofilist tänupüha, kui ta ei võtnud kordagi uinakut ja oli kogu aeg tujukas, muutsime oma haaret. Jõulude ajal jälgisime kella väga tähelepanelikult ja viisime ta vaikse tuppa mõneks seisakuks ja uinakuks - isegi kui ta ei tundunud väsinud. Ta magas iga kord ja ööd polnud enam probleem. "
Diane

Muudetud nutma

"Pärast nädalaid korduvaid öiseid vingumisi otsustasime proovida tehnikat, kus lasite oma lapsel 15 minutit nutta ja siis sisenesite sisse ja rahustasite teda verbaalselt. Nicholas nuttis 15 minutit. Me läksime sinna sisse ja rääkisime ta pikali. Järgmisel õhtul tegi ta seda uuesti, kuid ainult kümme minutit nuttis ja ta oli väljas. Järgmisel õhtul seda ei juhtunud. "
Kevin


Vaata videot: The power of vulnerability. Brené Brown (Detsember 2021).