Teave

Seljatagune töö

Seljatagune töö


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mis on seljataga?

Seljaosa - intensiivne alaseljavalu, mida paljud naised tunnevad sünnituse ajal kontraktsioonide ajal. Mõned naised tunnevad seda isegi kontraktsioonide vahel. See ei tähenda, et beebil midagi viga oleks.

Mis põhjustab selja sünnitust?

See valu on tavaliselt tingitud beebi pea survest alaseljale, kuid tööl võivad olla ka muud tegurid.

Üks tõestamata, kuid huvitav teooria on see, et valu "viidatakse" teie emaka alaseljale. Seda ideed toetab asjaolu, et mõned naised kurdavad alaseljavalu, kui neil on menstruatsioonikrambid. Ühes uuringus leiti, et naistel, kellel perioodidel esines seljavalu, tekkis sünnituse ajal suurem seljavalu.

Kas seljaosa töö on seotud beebi positsiooniga?

Seljaosa on pikka aega peetud sagedasemaks, kui laps on sünnituse ajal ülespoole, kui lapse pea tagumine osa surub selgroo luudele. Kuid selle idee toetuseks pole ühtegi uuringut.

Kas on kuidagi võimalik öelda, kas mul on seljataga?

Ei, eksperdid ei tea ühtegi tõestatud riskifaktorit, mis annaks teile eelnevalt vastuse.

Ühes väikeses uuringus leiti, et naistel, kellel olid raseduse ajal seljavalud, ja ülekaalulistel naistel oli seljavalu sagedamini sünnituse ajal.

Mida saaksin teha seljatoe leevendamiseks?

Võimalik, et te ei suuda sünnituse ajal vältida alaseljavalu, kuid võite selle leevendamiseks proovida ühte või mitut taktikat:

  • Uus ametikoht. Tõuse neljakesi üles. See asend võib leevendada seljavalu, vähendades beebi pea survet selgroole. Muud positsioonid, mis võivad aidata, on kõndimine ettepoole ja harjutuspalli põlv. (Vaadake sünnitusvalu leevendamiseks meie videot positsioonide kohta.)
  • Vaagna kallutamise harjutused. Need lihtsad harjutused võivad ka aidata lülisambale survet vähendada.
  • Massaaž. Paluge oma tööjõutreeneril hõõruda alaselja kontraktsioonide vahel või nende ajal - või mõlemat, olenemata sellest, mis teile kõige paremini tundub.
  • Vasturõhk. Paljud naised leiavad, et püsiv vasturõhk alaseljal leevendab osa valust. Paluge oma tööjõutreeneril kontraktsioonide ajal suruda seda piirkonda rusikatega või masseerida seda tennisepalliga.
  • Vesiravi. Võtke sooja vanni või dušši (suunake dušinurk alaseljale).
  • Kuumus või külm. Kandke alaseljale sooja kompressi või kuuma veepudeli. Kuumus võib leevendada ahastust ja pakkuda teile mõningast lohutust. Teisest küljest leiavad mõned naised, et külmapakid oleksid pigem rahustavad või et abiks on vahelduv kuumus ja külm. Võite proovida mõlemat. Kasutage lihtsalt rätikut, et kaitsta nahka kuumuse või külma eest.
  • Veesüstid. On näidatud, et steriilsed veesüstid leevendavad seljavalu. See on protseduur, mille käigus süstitakse väikeses koguses steriilset vett otse naha alla neljas osas alaseljale. Süstid on ajutiselt valusad, kuid pärast seda kestab valu leevendamine paar tundi. Keegi ei tea kindlalt, miks see töötab, ja see pole kõikjal saadaval.

Tutvuge mõne muu loodusliku sünnituse tehnikaga, mis võib aidata teil sünnitusvaluga toime tulla.

Kui teil pole süda looduslikule sünnitusele seatud ja miski ei aita seljavaludega toime tulla, kaaluge epiduraali saamist. Enamasti pakub see täielikku leevendust igasuguste sünnitusvalude, sealhulgas seljavaevuste vastu.

Lisateave:


Vaata videot: Logan Paul - HERO Official Music Video Feat. Zircon (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Stoffel

    cool, but it makes no sense !!!

  2. Hajjaj

    Õnnitlen, milline suurepärane vastus.

  3. JoJozragore

    Suurepärane fraas

  4. Zugor

    It is a simply magnificent idea



Kirjutage sõnum