Teave

Väikelapse või koolieeliku hirmude leevendamine

Väikelapse või koolieeliku hirmude leevendamine


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Väikelapsed, koolieelikud ja hirm

See on normaalne, kui väikesed lapsed kardavad. Lõppude lõpuks on ärevus loomulik seisund, mis aitab meil uute kogemustega hakkama saada ja kaitseb meid ohu eest.

Väikelapsed ja koolieelikud on sageli hirmul väga konkreetsete asjade pärast: vead, koerad, pimedad, klounid või isegi tolmuimeja. Mõnikord on nende hirm laiem - paljud kardavad uusi olukordi või kohtumist uute inimestega.

Teie laps on eriti aktiivne kujutlusvõime tõttu selles vanuses hirmu all. (Sellepärast võib teda hirmutada usutavaid olendeid või kinnisideeks ebatõenäoliste katastroofide üle.) Samuti on normaalne, et ta on kinnisideeks asja suhtes, mis teda hirmutab, näidates talle võlu, modelleerides seda mängudes, joonistades sellest pilte või rääkides sellest lakkamatult. See on tema viis selle numbri läbi töötada.

Mida saate teha lapse hirmude leevendamiseks

Enamik teie lapse hirmudest tuhmub, kui ta muutub oma maailmas turvalisemaks - ja suudab paremini eristada tegelikkust ja fantaasiat. Vahepeal võite proovida järgmisi strateegiaid, et aidata lapsel õppida oma hirmudega toime tulema, kuid ärge oodake kiiret paranemist - hirmu vallutamine võib võtta mitu kuud või isegi aastaid.

Tunnistage oma hirme. Nad võivad teile tunduda tobedad ja irratsionaalsed, kuid nad on tema jaoks väga reaalsed ja tõsised. Püüdke mitte naeratada ega naerda, kui ta soovib voodi all koletisi kontrollida või ei lähe õue, sest ta kardab naabri puudli. Teda rahustades ja lohutades näitate, et hirmud on sobilikud ja nende lahendamiseks on kasulikke viise.

"Proovige hirmust depersonaliseerida, pannes oma lapse sellest rääkima või sildistama seda, mis teda hirmutab," ütleb Chapel Hilli Põhja-Carolina ülikooli käitumis lastearst William Coleman. "Hirmud ei kao, kui neid eirata."

Kui proovite veenda oma last, et karta pole mingit põhjust, vaid tagasilöök. Tõenäoliselt ajate ta lihtsalt rohkem ärrituma, kui ütlete: "See on okei, koer ei tee sulle haiget. Pole midagi karta." Selle asemel proovige öelda: "Ma saan aru, et koer hirmutab teid. Jalutame temast mööda. Kui te ei soovi seda teha, hoian teid kinni, kui ta meist mööda kõnnib."

Kui arvate, et teie lapse hirm tuleneb vihastest tunnetest või ärevusest uue olukorra pärast - näiteks uue õe või venna saabumine või koolieeliku alustamine -, andke talle võimalusi oma tunnete väljendamiseks teeskluse kaudu. Võite ka arvata, kas see on kohtuotsuseta, ütleb lastearst Barbara Howard, kes on Ameerika Pediaatria Akadeemia psühhosotsiaalse laste ja perekonna tervise teemalise komitee liige. Öelge: "Ma tean, et võite mõnikord soovida, et see laps kaoks, kuid ei lähe kaua aega, kui tal on tore mängida."

Kasutage mugavusobjekti. Nii väikelapsed kui ka koolieelikud saavad kaltsukate lapse teki või hästi kulunud mängukaru sidumisel palju mugavust. Need objektid võivad pakkuda murettekitavale lapsele kestvat kindlustunnet, eriti selliste üleminekute ajal nagu koolieelses koolist mahajäämine või ööseks kinni hoidmine.

"Loveys" võib ka mõnede väikeste laste jaoks hõlbustada potentsiaalselt hirmutavate olukordade haldamist, näiteks uute inimestega kohtumine, mängurühmas käimine või arsti külastamine. Nii et laske oma lapsel seda spetsiaalset mänguasja või tekki kinni hoida ja ärge tundke end beebi pärast, kui soovite selle külge riputada. Tõenäoliselt lõpetab ta 4-aastaseks saamise ajaks selle niidita ahvi ümber. Selleks ajaks on ta tõenäoliselt õppinud teisi võimalusi, kuidas ennast rahustada, kui ta on hirmul.

Selgitage, paljastage ja uurige. Hirmul väikelaps või koolieelik võib mõnikord üle saada sellest, mis teda muretseb, kui pakute lihtsat ja mõistlikku selgitust. Näiteks võite lõpetada tema hirmu, et teda imetakse kanalisatsiooni alla koos vanniveega, öeldes: "Vesi ja mullid võivad kanalisatsiooni minna, kuid kummist pardid ja lapsed ei saa seda teha." Või selgitage, et kiirabi peab tegema tõesti valju müra, et teised autod teaksid teed puhastada.

Mõne lapse jaoks võib meeleavaldus olla rahustav. Teie lapsel võib olla kerge meel näha, et ehkki tolmuimeja võib puru, liiva ja mustust imeda, ei saa see tema mänguasju ega isa varbaid sisse hingata. Öösel jalutuskäik võib aidata öisel ajal tunduda maagilisem kui hirmutav. Kui teie laps väriseb mõtte pärast juukselõikust saada, laske juuksuril endale või kahele juustele näppida, et näidata, et see ei tee haiget.

Kui tema hirmu soodustavad mineviku kogemused - näiteks vaktsineerimine -, siis ärge valetage ega suhkrutega asju ajage. Kuid ärge jääge ka halbade asjade juurde. Tunnistage õrnalt, et lask võib alguses nõelata, kuid tuletage talle meelde, et see saab kiiresti läbi ja siis saavad mõlemad teiega pärast seda midagi lõbusat teha. Mis tahes valuliku protseduuri ajal on oluline jääda oma lapse juurde, et näidata, et toetate ravi ega ole temast loobunud, ütleb Howard.

Samuti saate aidata lapsel õppida hirmutavaid asju ohutus kaugusest. Howard soovitab koolieelikutele lastele raamatute või etenduste kaudu hoolikalt tähelepanu pöörata potentsiaalselt hirmutavatele kogemustele, kui olete tema kõrval. Selline piiratud kokkupuude pakub turvalist konteksti hirmudega toimetulemiseks. (Muidugi, ärge jätke oma lapsele raamatuid, etendusi ega filme, mis on õõvastavad, kirjud või muul viisil eakohased.)

Näiteks kui teie laps kardab rattaga sõita, kuna ta ei taha kukkuda ja põlvi nahka määrida, võib see aidata lugeda lugusid noorest lapsest, kes oskab jalgrattaga ilma vigastusteta sõita. Samamoodi võib ta saada üle oma hirmust koletiste ees voodi all, kui ta näeb saadet lapsest, kes sõbrustab lõbusate koletistega. Kui ta kardab loomi, võib abi olla loomaaia külastusest.

Probleem-lahendage koos. Teie ja teie laps leiate viise, kuidas suurendada tema jõutunnet ja kontrolli tema üle muretsevate asjade üle. Näiteks enne magamamineku hirmude kustutamist võiksite proovida panna tema tuppa öövalguse, määrata valvuri (armastatud topis), kasutada "koletisepihustust" (vesi pihustuspudelis) või valida maagilise fraasi. soovimatutest külastajatest. Ärge lihtsalt oodake, et ta saaks oma hirmudest kohe üle, ütleb Coleman.

Harjutage mängu teesklemise kaudu. Kui teie laps on arsti ees hirmul, proovige arsti kabinetis toimuvat rollimängu - kui lasta tal mängida arsti ülesandeid, võiks ta tunda, et ta on võimeline. Kui ta kahaneb võõraste silme all, võib ta end vähem hirmutada, kui ta harjutab selliseid kohtumisi nukkude või topiste abil. Kui kostüümides olevad inimesed teda hirmutavad, riietuge koos, et oma hirme leevendada.

Eelkooliealised võivad oma ärevust leevendada ka sõpradega mängides. Lärmakate koletistena riietumine või kummitava maja loomine võib olla pigem lõbus kui hirmutav, kui teie laps tunneb, et ta on see, kes teda valdab, ja tal on sõbrad lähedal.

Ära jaga omaenda hirme. Kui teie laps näeb teid higist välja puhkamas, kuna kardate lendamist või kui hambaarsti kabinetti sisse kõndides roomab, siis on ta tõenäoliselt ka nende asjade ees hirmul. Proovige oma ärevused läbi töötada või vähemalt vähendage neid.

Küll aga on õige tunnistada, et teile ei meeldinud lapsena hambaarsti juures käimine, ehkki te läksite oma hambaid terveks. See aitab lapsel teada saada, et ta pole üksi, ja ka teie olete õppinud üle saama millestki ebameeldivast või hirmutavast.

Mida jälgida

Ehkki teatud määral hirmu ja ärevust on vaja ja see on normaalne, vajavad mõned väikesed lapsed täiendavat abi, et hirm liiga tarbitavaks ei muutuks. Rääkige oma laste arsti või terapeudiga, kes töötab lastega, kui:

  • Teie lapse hirmud segavad rutiinselt tema tavalist igapäevast tegevust - näiteks kui ta ei lähe magama, sest ta kardab pimedat või nõuab koju jäämist, kui kardab koera näha.
  • Tema hirmud aja jooksul intensiivistuvad, mis võib olla märk, et tal on tõeline foobia (intensiivne ja püsiv irratsionaalne hirm) või ärevushäire.
  • Teie laps muutub nii kartlikuks, et teda lihtsalt ei saa rahustada.

Lisateave:

  • Kuus viisi lapse riivimiseks kasvatamiseks
  • Kuidas ehitada koolieeliku enesehinnangut
  • Mida koolieelikud küsivad surma kohta ja mida vanemad vastavad
  • Küsige nõu meie saidi kogukonna teistelt vanematelt


Vaata videot: Rain u0026 Deep Thunder Nature Sounds for Relax, Study, Sleep (Juuli 2022).


Kommentaarid:

  1. Wayland

    Vabandan, kuid minu arvates tunnistate viga. Kirjutage mulle PM -is, arutame.

  2. Tenris

    See on ainult teie arvamus.

  3. Honiahaka

    Päris õige! I think it's a good idea.

  4. Anbar

    See on lihtsalt hämmastav :)

  5. Percival

    And you so tried to do?



Kirjutage sõnum